おひさまノート

片頭痛とヨガ

片頭痛は日常生活や仕事に大きな支障をきたすため、

WHOは「生活の質を大きく損なう疾患」として警鐘を鳴らしています。

片頭痛は決して「我慢すべき頭痛」ではなく、正しい理解と適切な治療・予防で、

生活の質（QOL）は大きく向上します。

近年片頭痛治療においてヨガが効果的であるといわれています。

講師紹介

ヨガインストラクター　SAYAKA先生

ヨガに出逢い、自身が心身のバランスを取りもどした経験から、ヨガに惹かれ今に至る。

ゆったりとした動きのなかで、呼吸を巡らせ、こころと身体をほぐしていきます。

自律神経のバランスを整え、おだやかに落ちついていくような時間になるようご提案します。

～現在の活動～
高齢者施設・メディカルフィットネスお寺・公民館など

※看護師資格あり

11月の日程詳細

開催予定日時

・11月10日（月）15：00～15：40　

・11月15日（土）10：30～11：10　【マットヨガ】

開催場所

おひさま脳神経外科

定員

・11月10日（月）：7名まで

・11月15日（土）：5名まで

受講料

・11月10日（月）：900円（税込み）

・11月15日（土）：1600円（税込み）

服装・持ち物

服装は自由です。動きやすい服装でお越しください。

水分補給用のお飲み物などは各自でご用意ください。

※11/15（土）はマットヨガを行う予定ですので、ご自身のヨガマットをお持ちの方はご持参をお願いします。ヨガマットをお持ちでない方は当院で用意したものを貸し出しいたします。

予約について

ご予約の際はお電話にてお願いいたします。

注意事項

11/10（月）のヨガは座って行う予定です。

11/15（土）はマットヨガを行う予定です。

当日頭痛がある方はご遠慮ください。

当院初診の方でもご参加いただけます！

片頭痛でお困りの方はぜひお気軽にご参加ください♪