おひさまノート

片頭痛とヨガ

片頭痛は日常生活や仕事に大きな支障をきたすため、

WHOは「生活の質を大きく損なう疾患」として警鐘を鳴らしています。

片頭痛は決して「我慢すべき頭痛」ではなく、正しい理解と適切な治療・予防で、

生活の質（QOL）は大きく向上します。

近年片頭痛治療においてヨガが効果的であるといわれています。

講師紹介

ヨガインストラクター　SAYAKA先生

ヨガに出逢い、自身が心身のバランスを取りもどした経験から、ヨガに惹かれ今に至る。

ゆったりとした動きのなかで、呼吸を巡らせ、こころと身体をほぐしていきます。

自律神経のバランスを整え、おだやかに落ちついていくような時間になるようご提案します。

～現在の活動～
高齢者施設・メディカルフィットネスお寺・公民館など

※看護師資格あり

1月の日程詳細

開催予定日時

1月20日（火）　15：00～15：40　マットヨガ

1月31日（土）　10：30～11：10　椅子に座って行うヨガ

開催場所

おひさま脳神経外科

定員

1月20日（火）5名まで

1月31日（土）7名まで

受講料

800円（税込み）

マットヨガ　1200円（税込み）

服装・持ち物

服装は自由です。動きやすい服装でお越しください。

水分補給用のお飲み物などは各自でご用意ください。

1月20日（火）はマットヨガを行う予定です。

ご自身のマットをお持ちの方はご持参をお願いします。

ヨガマットをお持ちでない方は当院で用意したものを貸出いたします​。

1月31日（土）は椅子に座って行う予定です。

予約について

ご予約の際はお電話にてお願いいたします。

予約最終受付は１診療日前の午前中までです。​

　(日・祝をはさむ場合は1診療日前の17時まで)​

​注意事項

当日頭痛がある方はご遠慮ください。

当院初診の方でもご参加いただけます！

ご予約された方がお一方もおられない場合、クラス開催は中止となります。

その際、当日にご予約なしでお越しになられてもヨガ教室には参加できませんこと、ご了承下さい。

片頭痛でお困りの方はぜひお気軽にご参加ください♪