ご高齢の方向け「おひさま脳活ヨガ」始めます！

脳活とヨガ

脳活ヨガは、普段使わない筋肉や神経を使いながら脳の血流を促して活性化させる健康法です。

ヨガインストラクター　SAYAKA先生

ヨガに出逢い、自身が心身のバランスを取りもどした経験から、ヨガに惹かれ今に至る。

ゆったりとした動きのなかで、呼吸を巡らせ、こころと身体をほぐしていきます。

自律神経のバランスを整え、おだやかに落ちついていくような時間になるようご提案します。

～現在の活動～
高齢者施設・メディカルフィットネスお寺・公民館など

※看護師資格あり

第2、4火曜日　13：30～14：00

（13時から受付開始）

おひさま脳神経外科

無料

服装は自由です。動きやすい服装でお越しください。

水分補給用のお飲み物などは各自でご用意ください。

ご予約なしで参加できます。

参加すると広島市の高齢者いきいき活動ポイントもらえます！

ぜひお気軽にご参加ください♪